戒烟日志【第一天】2020-08-08

8月 8, 2020 248点热度 0人点赞 0条评论

大家好,今天拍个视频记录一下我的戒烟第一天。
先简单自我介绍一下,本人9岁开始抽烟,然后11岁吧就每天20~30支这样,一直持续到现在。
慢慢的发现身边可以抽烟的场所越来越少,身边的朋友抽烟的也越来越少,所以呢,你会觉得有时候抽烟是一件很受限的事情。比如说坐火车、坐飞机、出去玩的时候,或者在医院,前段时间孩子生病在医院陪床,晚上只有你一个人陪着他,烟瘾上来,你想抽又不敢走开,不抽吧又难受,就很煎熬,这是让人觉得不自由的第一个点。
第二个点呢,就是请大家跟我一起回想一下抽上一只支烟的那种感受,再告诉自己那是你最后一支烟,你会不会觉得有点紧张?这就是更恐怖的地方:尼古丁再通过你的大脑告诉你,没有它你会很难受,对于我这种不自由毋宁死的人来讲,这种滋味我觉得太不敢想象。
关于戒烟还有一个原因,前两天早上在窗边抽一支烟,儿子就问我:爸爸你为什么要在窗边抽烟啊?我说我怕烟味熏到你,难道你喜欢烟味儿吗?他说:我喜欢呀……这让我开始有点恐惧了,我不想让我的孩子也沾上抽烟的习惯,所以我决定这次一定要把烟给戒掉。
有很多段子就讲没必要戒烟啊,比如说有一个富豪抽着一个支很昂贵的雪茄在欣赏一个百货大楼,旁边的年轻人就问他你这只雪茄多少钱啊,富豪就告诉他这支雪茄多少钱和抽了多少年。那小伙子很聪明,一算就说,哇!你这些年抽雪茄的钱就足够买下来这个百货大楼了,好可惜啊。这个富豪看着他微微一笑:这个百货大楼就是我的呀!这种段子呢有很多,其实就是给大家再找一些借口。
戒烟这件事没必要太紧张,太有压力,因为直到你下一次抽烟之前你都是在戒烟,也就是说你每次都在成功地戒烟,只是我们这次要做的呢是把这个戒烟的过程再拉长一点,再延长一点,再延长一点,直到我们能够摆脱他,做自己的主人,我们想抽就抽,不想抽就完全可以不抽,那个时候我们的戒烟大业才算真正的告一段落。戒烟最好的机会呢,是在你点第一根烟之前,其次就是现在。不管你之前抽的或多或少你的烟龄有多长,我们都能够一起加油,一起活成自己想要的样子,加油,奥利给!方法很重要,单靠意志力戒掉这么多年的烟瘾是很难的一件事情,请大家继续关注,再见!

老王

用力生活,用心体验。

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