戒烟日志【第二天】2020-08-09

8月 9, 2020 141点热度 0人点赞 0条评论

戒烟第一天,先汇报一下成绩:5支。
是的,我这次戒烟没有预计完全一下戒断,甚至在半个月前就做了这个决定,原因是受一本书的影响《这书能让你戒烟》。
在此之前,我也一直以为戒烟完全是意志力的问题,也曾对身边戒烟成功的朋友表示无比钦佩(后来他在三个月后又复吸了,我得知这个消息后甚至比他本人还要遗憾)。
第一次见到这本书,是在某个段子里看到一张图片,某人正在愁着一支烟看这本书,当时觉得好搞笑,还特意下载下来保存成了网易云音乐的封面。

直到前段时间从图书馆借到这本书准备认真研读,结果因为工作突然忙起来,只信手翻了一下,但就这么一翻就给我带来了颇大的影响,起源于这么一句话:戒烟并不会让你失去什么,反而只是把尼古丁从你身体里夺走的东西夺回来。
是啊,尼古丁改变了我们的健康、我们的生活习惯、我们的意志力和信心。戒烟,不就是要把它偷走的东西夺回来吗?我们怎么可以容忍让它继续侵蚀我们的余生?
上周我也曾试着像以前戒烟那样完全戒断了一天,有过这种体验的朋友就会知道那是一种什么滋味:脾气暴躁、注意力难以集中、心慌空虚,这种状态下根本不能平心静气地阅读,来跟随作者的思路感受他的观点。于是我决定就如作者所建议:即使你是一个想戒烟的吸烟者,请在读完这本书之前务必保持原先的吸烟习惯。当然,略作优化——尽可能地减少抽烟的量,一定在阅读这本书的时候才可以抽烟。
所以,这就是我今天的战绩——5支。
期待通过这本书能摆脱被"洗脑"过的吸烟观,从精神层面拜托尼古丁的束缚,然后再轻松戒掉抽烟这一生活方式和习惯。

老王

用力生活,用心体验。

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