戒烟日志【第三天】2020-08-10

8月 10, 2020 287点热度 0人点赞 0条评论
怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜
——胡适
今天是戒烟的第三天,成绩一如昨天——5支。
感觉精神需求的反应不如昨天那么大了,八点起床直到中午才抽第一支。路上闻到别人抽烟,还是有点想往上凑,真凑过去了,反而觉得有点呛。最明显的感受是喉咙开始发紧,有明显的肿胀感,口腔一直在分泌唾液,稍感不适。
下午六点出门陪孩子练习轮滑,然后抽时间跑了跑步,还在想着不知道出汗能不能排掉积蓄已久的尼古丁。然后就是回家、做饭吃饭、直到伺候完孩子上床,十点钟才闲下来,又点了今天最后一根烟——抽的第一口有点呛嗓子,抽的过程中有点胸闷,抽完觉得肺部有点火辣辣的。
烟还是寻常抽的烟,香气一如从前,只是感觉变了。
也可能是观念变了,带着感觉也变了。
在戒的过程中不能一根不抽地全部戒断,还是略微让人有些挫败感的。但好在这一切没有失控,我只有在有时间想沉下心来看《这书能让你戒烟》的时候,才暂时保持自己的注意力。想起胡适说过一句话“怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜”,戒烟亦如此“怕什么戒烟的艰难险阻,少抽一支,变少了一支的损害”,便也有些释然了。
明天要开始上班,这会是个考验。
我有个计划,就是想抽烟前,翻开这本书渎一章并且写一篇笔记,如果还想抽,就继续。

老王

用力生活,用心体验。

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